楽しい飲み会の後、疲れているからと歯磨きを後回しにして寝てしまったことはありませんか？

「アルコールが口の中を消毒してくれるのでは？」と思うかもしれませんが、実際はそうではありません。

お酒を飲むと唾液の分泌が減り、口の中を洗い流して酸を中和する働きが弱まります。さらに、お酒と一緒に食べたおつまみの食べかすまで残っていると、口の中の細菌が活動しやすい環境になります。

特に寝ている間は唾液の量がさらに減り、細菌が活発に増殖しやすくなります。そのため、飲酒後に歯を磨かずに寝てしまうと、虫歯になる可能性がさらに高まります。

アルコールの影響は歯だけにとどまりません。過度な飲酒は口の中の免疫力を低下させ、歯ぐきの炎症や出血を引き起こすことがあります。

飲みすぎた翌日に歯ぐきが腫れたり、歯磨きのときに出血したりする場合は、一時的なものだと軽く考えないほうがよいでしょう。こうした症状が繰り返すなら、飲酒の回数を減らすとともに、歯科で今の歯ぐきの状態を確認してもらいましょう。

アルコールは歯の表面を覆う硬いエナメル質を傷つけ、着色の原因になります。特にワインやビールは歯を着色させやすい飲み物です。

ワインやビールを飲むときは、お酒が歯の表面に長くとどまらないよう、ときどき水で口をすすぐのがおすすめです。

飲みすぎて吐いてしまった場合は、すぐに歯を磨くより先に、水で口の中を十分にすすいでください。

胃酸が口の中に残ると、歯の表面が弱くなることがあります。この状態ですぐに歯を磨くと、弱った歯の表面を刺激してしまうため、水で十分にすすいでから磨くのがよいでしょう。

また、過度な飲酒は歯を失うリスクを高めることがあります。歯科治療を控えている方や治療中の方は、口の回復に影響することがあるため、飲酒は控えましょう。